간헐적 단식 다이어트 일기 이틀만에 -3.3kg [3일차]

안녕하세요 여러분 다이어트 블로거 휴입니다 :)

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다들 즐거운 주말 되셨나요??

벌써 황금같은 주말이 끝이 보이네요 ㅠㅠ

저는 주말동안 열심히 운동했어요!!

다들 포기하시진 않았죠??

 

 

 

 

​이렇게 아침에 일어나서 물로 시작하고

근데 다이어트 하면서 물이 진짜 중요한 것 같아요

수시로 먹어주고 하루2L이상 먹는것이 좋아요

저도 평소에 물 잘 안먹는데

이번 기회에 물 마시기 챌린지 해보려구요

하루 2L 이상 마시기!!

 

 

 

 

 

​오늘 점심은 제가 좋아하는 치즈 돈까스 헤헤

역시 먹을때가 제일 행복해요

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저는 간헐적 단식을 하기때문에

하루 한끼여서 한끼가 소중해요ㅠㅠ

그래서 그날그날 가~장 먹고싶고 좋아하는 음식을 먹어요

 

 

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​오늘은 미세먼지가 보통이여서

달리기를 하러갈거에요

제가 저번글에서 운동은 줄넘기를 추천드렸는데요

달리기를 좋아하신다면 달리기도 상관없습니다!!

달리기도 줄넘기와 마찬가지로 30분

 

 

 

 

이렇게 운동가기 한시간전에

충분한 물과 보조제 두알을 먹고

기다리는 동안 스트레칭 좀 하고

출발!!

 

 

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저희 동네에 있는 오정 대공원으로 왔어요

가운데 잔디구장을 두고 사이드 트랙이 있어요

650미터 트랙이에요

정확히 6바퀴 너무 힘들어요 ㅠㅠ

오늘 운동은 3.9KM 달리기

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집에 가는 길에 치킨냄새가 절 유혹했지만

잘 참고 집에 왔어요 ㅎㅎ

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그 결과!!!

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84.5kg -> 81.2kg

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무려 2틀만에 3.3kg이나 빠졌어요!!

 

 

 

이 글을 보고 계시는 다이어터님 들에게

다이어트에 정답은 없습니다

저는 전문가도 아니고 그저

다이어트 성공해본 일반인입니다

어떻게 하면 쉽게 빠질까?

간단합니다

​

먹는 양 줄이시고

하루 운동 30분이면

누구든지 충분히 다이어트 성공

하실 수 있습니다

불가능은 없습니다

노력하면 살은 빠집니다

이 글을 읽는 것보다 줄넘기 한번 더 하시는게

다이어트 성공으로 가는 길입니다

​

다이어트 포기하시고 싶을 때마다

왜 다이어트를 시작했는지 생각해보세요

​

감사합니다

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질문도 받습니다 댓글 남겨주세요!!

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